Was ist Achtsamkeitscoaching?

Achtsamkeit ist eine Methode gegen Stress und vielerlei Beschwerden wie psychosomatische Schmerzen, Schlafstörungen, Freudlosigkeit, endlose Gedankenschleifen, Ängste und Befürchtungen….

Wenn du gelernt hast Achtsamkeit regelmäßig anzuwenden führt sie dich zu einer inneren Haltung der Gelassenheit, Dankbarkeit und Zufriedenheit, zu mehr Glück und Gesundheit.

Achtsamkeitscoaching lässt dich eintauchen in eine neue Welt(-sicht). Du wirst Schritt für Schritt lernen  dichselbst, andere Menschen und deine Umwelt in einem anderen Licht zu sehen.

Du lernst die Dinge um dich herum bewusster wahrzunehmen,  selbst bewusster zu werden und mehr Klarheit zu bekommen was dir guttut und was nicht.

Je mehr Verschmelzung und Einssein du auf der einen Seite zulassen und wahrnehmen kannst, mit dem was du gerade fühlst, siehst, hörst, riechst, schmeckst, denkst und tust, desto mehr Abstand  kannst du auch zu belastenden Situationen gewinnen.

Die Sensibilität auf der einen Seite gibt dir Kraft und Abstand auf der Anderen.