Einzelcoaching

Pusteblume mit HerzIm Einzelcoaching hast Du die Gelegenheit dir endlich die Zeit für dich zu nehmen, die du für wichtige Veränderungen brauchst. Gemeinsam finden wir heraus was dich belastet und wie du in deine Freude und in deine Kraft kommst.

Ich biete dir einfühlsames Achtsamkeitscoaching und begleite dich solange du möchtest. Du lernst mit den Herausforderungen, Veränderungen oder Schicksalsschlägen deines Lebens zu Ruhe und Zufriedenheit zu gelangen. Es öffnet dir eine Tür zur Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie deiner Gefühle und Gedanken. Achtsamkeitscoaching führt dich zu innerer Ausgeglichenheit, Glück und Dankbarkeit. Eine kurzer Input, der Bodyscan, Achtsamkeitsübungen und eine geführte Meditation/Imagination sind wiederkehrende Elemente.

Die Einheiten finden in der Natur statt und bei zusätzlichem Bedarf, besteht die Möglichkeit uns per E-mail oder Skype auszutauschen.

  • Elemente aus der Verhaltenstherapie fördern dein inneres Gleichgewicht und zeigen dir deine Stärken auf. Hinderliche Glaubenssätze werden sichtbar, du kannst neue Sichtweisen entwickeln und neues Verhalten in deinen Alltag integrieren.
  • Gesprächstherapie ist in allen Angeboten enthalten und ist der Boden der uns trägt sowie miteinander verbindet. Ich arbeite mit Gesprächstherapie nach Carl Rogers und mit der Kommunikation nach Marshall Rosenberg.
  • EMDR ist eine Methode aus der Traumatherapie und lässt sich sehr gut gegen Ängste und Blockaden einsetzen.
  • R.E.S.E.T. ist eine energetische Behandlung für ein lockeres und entspanntes Kiefergelenk sowie des ganzen Körpers besonders in Krisensituationen und gegen Stress sowie bei psychosomatischen Beschwerden und Ängsten.